ボディービルダーと高血圧の関係性とは?|高血圧の薬

ボディービルダーの高血圧01
ボディービルダーのように
果敢に筋肉を鍛える人の場合どのように変化するのでしょうか。
血管には収縮期と拡張期があります。
収縮期は血管を全身に流す時に収縮します
血が流れ終わるとまた血管に血を供給するために血管が拡張します。

ボディービルダーのように筋肉量が多い人は
収縮期にそうでない人と比べ高血圧と言われています。
ですがきちんと専門的な環境下で筋力トレーニングを行なっている人は
さほど問題ないでしょう。

何も知らない人が
無理強いて日々ボディービルダーのように
筋力トレーニングを積むと血管だけでなく体が壊れること違いないです。

さらに筋トレをしていた人が
筋トレを急に辞めた後も危険な状態であるといえます。

筋トレの時の食事を続けると
体重調整が難しくなります。
なぜなら筋トレ中の食事は

  • 高タンパク
  • 低カロリー
  • サプリ

てすので
普通の食生活自体に戻すのが人によっては難しくなる傾向があります。

しかも筋トレを辞めた後に
体重が増えるとやや血圧も上がるので
筋力量がただ下がって体重が増えたら
血圧が上がります。

ですので体重を下げることになり
その分血圧が上がります。

筋トレしつつ食事も改善したのにそれでも血圧が下がらないようなら
硬くなった筋肉や筋が血管を圧迫して
高血圧となっている場合が考えられるので

そういった際には
よくストレッチなどを
体を暖かいところになるべく身を置いたり
体を柔らかくすることで緩和され
血管を圧迫している筋が血管を圧迫しなくなり
血圧が下がる事になります。

いい例として
お相撲さんが挙げられます
彼らは筋肉量がかなりあり
かつ筋肉の上に脂肪がたくさん乗っている状態
で体重がかなり重いのにもかかわらず
血圧は高血圧ではありません。

よりこれから
ボディービルダーとしてトレーニングを積んでいく意思のある人ほど高血圧症にならないように
この知識は必須です。

ですが
筋肉を増やすことで毛細血管が増え
高血圧が下がることでも知られています。
適度な運動量は血行が改善されいいですが
ボディービルダーのような過酷な筋力トレーニングは
どうしても高血圧となりやすくなりますから
筋肉の柔軟性の為のストレッチは重要です。

ボディービルダーが絶対な注意すべきこととは何か?

高血圧の症例としても筋肉に圧力をかけるほどのストイックな筋力トレーニングは

明らかな高重量トレーニングによって巻き起こった事例も多いんです。
最大では特に高い人だと血圧が300を超えてきます。
こういったしかも過度な加圧トレーニングが習慣となるとどうなるのでしょうか?

  • ボディービルダーでも有名なユージンサンドウ氏は自分の車が道の溝にハマってしまい自分の力で車を上げようとして脳梗塞
  • アンドレアスムンツァーが動脈破裂
  • クリスディブはトレーニング中に心臓の動脈破裂
  • マッスル北村は過酷なトレーニング食事環境下により事実上の飢え死となる
  • オーストラリアでプロテイン過剰摂取
  • イギリスのサムスタンダーウィックは狭窄性の心臓発作血管の70%も詰まっていた
  • 学生ビルダーコンテストで若くして優勝した青年が血管障害
  • ボディービルダートレーニング中に目の異常を訴え失明

いずれもそれぞれ共通することは発症する前から兆候が見られた事(動機、意識喪失、冷や汗、胸の痛み、吐気、息切れ)
そして
若くして鬼籍となっている事です。
これは、多くが過度なトレーニングをしているということと前兆が感じられていたのに家族にはその体調不良は訴えていたものの

病院に行きすぐにトレーニングを辞められなかったこと、自覚できなかったことが原因。

ボディービルダーをしている人が実際に感じている体の変化

交感神経が強く働いているので

  • 高血圧症
  • 睡眠障害
  • めまい
  • 立ちくらみ
  • 交感神経優位
  • 動機
  • 肝臓と腎臓へのダメージによる合併症

ボディービルダーのトレーニング自体
心臓には基本的に健康的に行っていれば通常は負荷がかかりません
昔のようによく薬物により心臓が肥大したりして生命を左右することもありましたので

ボディービルダー自体
心臓への負荷や高血圧が懸念されがちですが
一流ボディービルダーは
トレーニング中は200は超えます
筋肉により血管を圧迫するからです。
一般的にトレーニングをしていい血圧値というものがあります。

  • 上が収縮期180未満下が拡張期が110未満

ですが
そういった行為をする人はそれなりに
自分の体を監視しながらトレーニングを行っています。
健康的に専門家の下で鍛え続けているのであれば基本的には問題ありませんが細心の注意が必要です。

最近では
極端な高タンパク低カロリーの中で
栄養が極端に傾き
かつ長時間の筋力トレーニングによって
体への負担がかなりかかってしまう人が多くなっていますから

あなたが極端な筋肉量をのぞむのなら(求める筋肉量によってかなり違うことが言えますが)
通常よりも徹底した栄養管理と専属の筋力トレーナーの監視下でボディービルダーを続けることはお勧めします。

ボディービルダーを辞めた方がいいではなくて
ボディービルダーの特質を知った上で筋力トレーニングの計画を立てる必要があると言う事です。体への異常の兆候が現れたら民間療法ではなく医学療法で対処しましょう。

さらに言うと
体を補強し強くするといった事を宣伝文句にしている健康食品の中には実際には体に非常に高リスクな害をもたらすようなものもあるので注意が必要なんです。

更に血管が関係する病気にかかったことのある人が
両親にある場合にも遺伝している可能性も高いので気をつける必要もあります。

軽視しがちであるボディービルダーを続けている人は
様々なパフォーマンスを上げるためにテクニックを使っていることと思いますがそれぞれが実際に大丈夫だと思っていても

生命に関わる事もある行為をしていると言う事を
もっと自覚する必要もあると言うことが言えます。

はっきり言うと
高血圧症だけでなく
ボディービルダーを健全に続けるのは
常人ではかなり難しい事だと思いますので
ボディービルダーで高血圧にならないようにするためには注意が必要です。

ボディービルダーで高血圧を避け続ける為に絶対にチェックしておくべきこととは?

筋力トレーニングが血管に与える影響はよく分かっていただけたかと思います。
他にもネットでも検索できますが
結局は

  • 血管が切れること
  • 詰まること

死へとつながることはわかって
いただけたかと思います。

まず血管が健康的でなければ
優秀なボディービルダーとなるのも難しくなるということが分かります。

そんな致命的な問題を解消させる方法があり
月々3300円で試せます。(19800円360カプセル入りで1日半年間2つ服用時)

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投稿日:2018年2月10日 更新日:

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